Trening z ATP Team …
Ostatni mecz
Nastepny mecz
Kolejne jednostki treningowe za nami. Wczoraj po porannej jednostce w terenie kształtującej wytrzymałość na popołudniowy trening zagościli u nas Łukasz Piwkowski i Wojciech Kosendiak z Grupy ATP z którymi klub rozpoczął współpracę…
Zespół rano popracował w górach gdzie w pięknych krajobrazach Karkonowskiego Parku Narodowego doskonalili swoją wytrzymałość. Podczas treningu do dyspozycji zawodnicy mięli ciepłe napoje regenerujące i posiłek uzupełniający. Po około dwóch godzinach spędzonych razem z naturą zespół powrócił do ośrodka, gdzie w między czasie na siłowni trenowali bramkarze i Tomasz Boczkowski.
Na popołudniowy trening przybyła Grupa ATP, która mimo bardzo ciężkich warunków atmosferycznych dotarła do Jagniątkowa na nasz trening.
Jednostka treningowa jaką przeprowadzili trenerzy to trening funkcjonalny połączony z systemem taśm TRX.
„TRX to system taśm treningowych, stworzony na potrzeby szkolenia amerykańskich żołnierzy marines, którego podstawowym założeniem jest wykorzystanie w treningu własnego ciężaru ciała „podwieszonego” w różnych pozycjach na specjalnie do tego celu skonstruowanych, nylonowych taśmach. Z powodzeniem został zaadaptowany do branży fitness gdzie wytyczył nowe rewolucyjne ścieżki zarówno w klasach fitness jak również, a może przede wszystkim w treningu personalnym.
System TRX oferuje praktycznie nieograniczoną ilość ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe, o różnym stopniu trudności dzięki czemu jest dostępny praktycznie dla każdego użytkownika niezależnie od wieku, płci, stopnia zaawansowania technicznego czy też kondycji ćwiczących.
Szeroka gama ćwiczeń przy jednoczesnym zróżnicowaniu rodzaju treningu jaki chcemy zrealizować sprawia, że TRX nie pozwala popaść w rutynę i marazm trenera oraz jego podopiecznych.
System TRX pozwala realizować trening personalny w różnorodnych formach; trening budujący i kształtujący sylwetkę, treningi obwodowe i cardio kładące nacisk na poprawę wytrzymałości i wydolności organizmu oraz trening koordynacyjno-mobilny rozwijający elastyczność, mobilność i siłę mięśni, stawów oraz więzadeł i więzozrostów.
Jeszcze jedną nieocenioną zaletą taśm TRX jest to, że dzięki niewielkiej wadze ok. 1kg i wszechstronności montażu można realizować trening w najróżniejszych miejscach i okolicznościach np. w domu, w parku, na boisku szkolnym oraz oczywiście w klubie .”
Zawodnicy po ciężkim treningu udali się na zasłużony wypoczynek .W czwartek tego typu jednostka zostanie powtórzona.
dodał: Marek Baranowski
